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          “生气会引起交感神经兴奋,血压升高,心率加快,这的确会加重心脑负担,这个时候往往容易突发心脑血管意外事件。”武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰说,不少心脑血管疾病都受情绪因素影响,比如临床上冠心病病人生气后,容易胸闷胸痛;高血压病人大怒后,容易面赤耳红,出现剧烈头痛,这都是生气对身体产生的“急”影响。而生气对身体的“慢”影响也不可小觑,中医讲肝气郁结,比如乳腺增生、妇科肿瘤、胃病、心脏病、高血压、甲状腺结节等等都跟情绪有一定关系。冬天气候干燥,滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时还要注意多喝水,以免上火。饮食要以温热为主,如食用糯米、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。

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